Menjaga Diri Tetap Sehat dan Kebal Terhadap Penyakit, Dapatkah?

Menjaga diri tetap sehat dan kebal terhadap penyakit adalah suatu ikhtiar yang dapat dilakukan. Namun, pertanyaannya dapatkah hal itu dilakukan? Adakah orang tertentu yang pernah berpengalaman melakukan hal tersebut?

Jika hal di atas itu persoalan yang ingin anda ketahui, maka pandangan Dr Raymond Fransis dalam buku Jangan sakit selamanya, layak kita baca. Sekalipun itu bukan jaminan, minimal pendapatnya layak kita pertimbangkan. Karena, dokter ini menulis buku nya setelah dia meneliti dan sakit yang para dokterpun menyerah. Sekarang usia doktor ini sudah 75 tahun, tidak terkena penyakit apapun selama 15 tahun kebelakang kecuali flu. Kunci dia dalam bukunya tersebut adalah sebagai berikut:

1- Jauhi gula selamanya ditambah berolah raga dan mengatur pola makan secukupnya.

2- Gula penyebab pilek dan influenza

3- Makan sesendok (ukuran sendok teh) gula dpt menurunkan imunitas tubuh 50%.

4- Minum segelas Cola menurunkan imunitas tubuh 6-8 jam karena Cola mengandung banyak gula.

5- Gula penyebab alzeimer.

6- Gula merupakan makanan bagi sel kanker. Dan bisa pencegahan serta penyembuhan dengan menghindari gula.

7- Gula penyebab penimbunan lemak.

8- Segala penyebab penyakit manusia ada hubungan dengan gula.  Kata Dr Raymond berkata : para ayah melarang anak-anak mereka merokok dan minum alkohol. Tapi memberikan manisan-manisan yang lebih berbahaya daripada rokok dan alkohol. Buku ini sangat bagus, dan menyarankan untuk meninggalkan gula.

Doktor Raymond memenangkan karya ilmiah di Univ Frankfurt tentang kesehatan makanan yaitu :
1- Yoghurt merupakan sumber kalsium tertinggi karna kandungan segelas yoghurt 450mg kalsium. maka dari itu jadikanlah menu harianmu yoghurt. Dan yg paling bagus yoghurt yg rendah lemak.

2- Daun mint adalah obat untuk menguatkan jantung dan sirkulasi darah. Jika meminum daun mint seperti teh bisa melancarkan lambung dan usus , mengurangi penyakit serta menyegarkan bau mulut.

3- Untuk menyembuhkan gastric anacidity minum segelas rebusan daun mint panas tanpa tambahan gula.

4- Daun mint bisa menghilangkan gas2, menguatkan ginjal, pankreas, dan meredakan batuk, menenangkan saraf dan kondisi marah, menghilangkan insomnia, meningkatkan diuretik dan penghancur makanan yg bagus.

5- Minuman bergas menambah besar ukuran pinggang wanita walaupun tdk menambah berat badannya.

6- Minuman bergas menyebabkan : osteoporosis, masalah2 jantung dan ginjal, obesitas & penyakit gula, gigi karies.

7- Bahaya kesehatan dengan minuman peningkat energi bagi anak-anak : mempercepat nadi, kejang-kejang, stroke, kematian mendadak.

8- Teh hijau : bagus karena ada antioksidan yang menjaga dari kanker.

9- Ikan salmon, apel, anggur, ceri, blueberry, bayam, merupakan jenis makanan yg menjaga sel otak dan menguatkan ingatan.

10- Salah besar yang menyebutkan bahwa minum air saat sedang makan dan setelah makan menyebabkan buncit dan menyulitkan proses pencernaan.

11- Yang betul : Air tidak menyebabkan buncit dan membantu mencerna lebih baik dari yang lain.

12- Berjalan selama 30 menit perhari dalam jangka 5 hari perminggu menjagamu dari : penyakit2 jantung, penyakit gula, depresi, penyakit2 tekanan darah, kolesterol.

13- Bawang putih: membantu mengurangi peluang terjangkit kangker karena bawang putih mampu meningkatkan imun.

14- Mengkonsumsi jahe hangat pada sore hari membantu membakar lemak dan mengeluarkan racun dari tubuh.

15- Upayakan minum segelas air setelah bangun tidur untuk mengembalikan cairan yg hilang saat tidur serta untuk membersihkan racun di tubuh.

Demikian, semoga kutipan panjang ini bermanfaat bagi kita kini dan nanti (Erfan Subahar).