Buah Zaitun: Gambar dan Manfaat
Buah zaitun sudah sering kita dengar. Maklum, pohon zaitun telah tumbuh sejak 8000 tahun yang lalu terutama di kawasan Mediterania. Buah dari pohon zaitun, yang seperti yang disebut-sebut dalam Al-Qur’an, dari segi asal usulnya berasal dari pohon Olea europea, bisa tumbuh selama bertahun-tahun.
Kita biasa sejauh ini mengonsumsi buah zaitun sebagai salad atau topping pizza. Selain itu juga menggunakan minyak zaitun untuk berbagai keperluan kecantikan maupun kesehatan. Akan tetapi, mengenal hanya seperti itu, rasanya belum cukup sebelum secara langsung kita mengenal seperti apa buahnya dan seberapa manfaatnya.
Dari pembacaan beberapa leteratur, kita dapat memetik manfaat dari buah zaitun untuk meningkatkan kualitas kesehatan, antara lain, seperti berikut ini:
1- Mencegah berbagai jenis kanker
Buah zaitun mengandung zat anti oksidan dan karotenoid yang disebut dengan lutein. Lutein membantu menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker. Buah zaitun ampuh untuk mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker lambung.
2- Mencegah penuaan dini
Sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun selain untuk mencegah kanker juga dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit kita.
3- Menyehatkan pencernaan
Buah zaitun memiliki beberapa manfaat untuk menyehatkan pencernaan sebab buah zaitun mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan racun dan gas penyebab masalah pencernaan.
4- Mencegah penyakit jantung
Buah zaitun baik untuk kesehatan jantung sebab buah zaitun mampu mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik.
5- Mengurangi resiko diabetes
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi buah zaitun akan mengurangi resiko kita terkena penyakit diabetes.
6- Memperbaiki penglihatan
Karena sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun, maka buah zaitun penting untuk meningkatkan penglihatan kita.
7- Mencegah asma
Vitamin C yang terkandung di dalam buah zaitun mampu membantu kita untuk terhindar dari asma
8- Membantu dalam mengobati anemia
Tingginya jumlah zat besi yang ada di dalam buah zaitun akan meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh kita. Selain itu buah zaitun akan mengikat oksigen di dalam darah kita sehingga membuat kita lebih sehat.
Demikian buah zaitun dan sekilas manfaatnya. Dengan mengenali zaItun dan seperti apa buah yang sebenarnya berikut manfaatnya, menjadi mantap kita dari keraguan untuk mengonsumsinya. Silakan mencoba, sampai beroleh kemantapan seperti yang diharapkan insya Allah (Erf ).
